- ZAMIERZENIA DYDAKTYCZNO - WYCHOWAWCZE:
- GRUPA 1
- GRUPA 2
- GRUPA 3
- GRUPA 4
- GRUPA 5
- GRUPA 6
- GRUPA 7
- .........................................
- .........................................
- ARTYKUŁY:
- Mądra miłość
- Zabiegana codzienność. Czas rodzica z dzieckiem.
- Kilka słów o współpracy z dzieckiem
- Co wpływa na problemy z jedzeniem u dzieci?
- Kiedy udać się z dzieckiem do terapeuty integracji sensorycznej?
- Kilka słów o dyscyplinie
- Biblioteczka Rodzica
- Jak wspierać odporność psychiczną dziecka?
- Porozmawiajmy o emocjach
- Kim jest rodzic przywódca?
- Uważność
- Model G.A.S.Z.E.N.I.E.
- Zabawy relaksacyjne
- Zabawy z literkami
- Zabawy matematyczne z dziećmi
- Lista świątecznych i zimowych książeczek
- Zabawy na pochmurne dni
- Zabawy w letnie dni
- Kontakt dziecka z naturą - dlaczego jest taki ważny?
- Działania plastyczne
- Zabawy rozwijające koordynację wzrokowo-ruchową i koncentrację uwagi
- Zabawy ortofoniczne
- Przygoda ze sztuką
- Rysowane wierszyki cz. 2
- Mały Artysta - Biedronka z kamienia
- Sensoryczna stymulacja
- Ćwiczenia grafomotoryczne
- Zajęcia twórcze z dziećmi, cz.2
- Nauka czytania - Metoda Odimienna
- Origami
- Rysowane wierszyki
- W co się bawić w domu?
- Gry i zabawy ruchowe
- Zajęcia twórcze z dziećmi
- Zabawy rozwijające myślenie twórcze
- Narzędzia służące do rozwiązywania konfliktów z dziećmi
- Jak zachęcić dziecko do czytania ?
- Błędy popełniane przez dobrych rodziców (Część 2)
- Błędy popełniane przez dobrych rodziców (Część 1)
Zabawy relaksacyjne
Masaż z myszką
Cicho, cicho w puszystej kurteczce
Chodziła raz myszka po gładkiej półeczce (powolne głaskanie)
Znalazła ser żółty, ząbkami go zjadła (powolne, delikatne szczypanie)
Strzepnęła okruszki (szybkie klepanie, strzepywanie)
W kąciku usiadła, okruszki zebrała
Ząbkami je zjadła (powolne, delikatne szczypanie)
Po gładkiej półeczce chodziła w kurteczce.
Ćwiczenie relaksacyjne "Wyspa"
Prowadzący mówi powoli i spokojnie do dziecka: Usiądź lub połóż sie wygodnie (ok. 10 sekund). Zamknij oczy.
Znajdujesz się na wyspie na środku oceanu. Wokół panuje zupełna cisza, spokój, słońce, czujesz ciepło. Słońce świeci na stopy i nogi. Czujesz jego promienie na rękach i ramionach. Idziesz boso plażą wzdłóż brzegu. Czujesz ciepło piasku na bosych stopach.
Ciepło ogarnia całe ciało. Spokój, ciepło, spokój, ciepło czujesz. Morze jest przed tobą.
Fale poruszają się w przód i w tył, w przód i w tył, przypływ – odpływ, przypływ – odpływ.
Wdech i wydech pokrywają się z rytmem fal. W górę i w dół, w górę i w dół. Oddychasz równo, spokojnie. Oddychasz, oddech przychodzi sam. Za tobą gąszcz kwitnących krzewów, drzewa i palmy, zielona ściana nie do przebycia. Chcesz przez nią przejść.
Słyszysz dźwięki wydawane przez zwierzęta. Jesteś bardzo odważny...przebędziesz ten zielony gąszcz. Zapachy są słodkie i tajemnicze. Jestes zupełnie spokojny, rozluźniony, zrelaksowany. Czujesz ciepło, jest ci dobrze. Teraz wracasz. Zwijasz dłonie w pięści, napinasz ramiona, przeciągasz się i wyciągasz. Ziewasz. Otwierasz oczy.
Opowiadanie relaksacyjne "Pszczółka Słoduszka"
Dziecko układa się na kocyku w wygodnej pozycji. Zaczyna brzmieć muzyka np. Vivaldiego "Cztery pory roku" – "Wiosna". Prowadzący zaczyna opowiadanie:
"Była wiosna. Słońce mocniej grzało. Słoduszka od rana zbierała z kwiatów słodki nektar. Poczuła zmęczenie. Ile to jeszcze kwiatów muszę odwiedzić? Zaczęła liczyć: jeden, dwa, trzy...(przy liczeniu należy zwalniac tempo), ...jedenaście, dwanaście. Słoduszce zaczął się plątać język....Położyła się wygodnie na dużym liściu, rozluźniła zmęczone nóżki i łapki, zamknęła oczy. Jej brzuszek zaczął spokojnie oddychać. Jak mi dobrze, słyszę tylko piękną, cichą muzykę, pomyślała Słoduszka. Moja prawa łapka staje się coraz cięższa, nie chce mi się jej podnieść. Moja lewa łapka staje się leniwa, nie chce mi się jej podnieść. Tylko mój brzuch równiutko i spokojnie oddych. Prawa noga z przyczepionym woreczkiem miodu staje się ciężka, coraz cięższa i cięższa. Lewa noga, też z woreczkiem miodu, staje się ciężka, coraz cięższa. Nie chce mi się jej podnieść. Głowa jest tak wygodnie ułożona. Jestem spokojna. Słyszę piękną muzykę. Czuję jak słońce ogrzewa moje nogi i łapki. Jest mi coraz cieplej...Ciepło z łapek i nóg przepływa do brzuszka. Całe ciało jest przyjemnie ogrzane słońcem. Jestem spokojna, czuję się bezpiecznie. Ogarnia mnie senność...."
Relaksacja przy muzyce
Prowadzący zaprasza dziecko do odbycia wspólnej podróży w wyobraźni. Zadaniem dzieci jest położyć się wygodnie i spokojnie. Prowadzący włącza muzykę relaksacyjną i powoli, wyciszonym głosem mówi:
Wyobraź sobie, że znajdujesz się na miękkiej różowej chmurce. Chmurka płynie leniwie po niebie. Twoje ciało bardzo miekko spoczywa na chmurce. Nie musisz teraz nic robić...Twoja głowa jest bardzo lekka. Nie odczuwasz jej ciężaru. Masz miękkie ramiona i plecy. Twoje ręce sa bardzo lekkie. Nie odczuwasz ciężaru brzuszka. Twoje nogi miekko i lekko leżą na chmurce. Chmurka delikatnie przechyla się z lewej strony na prawą. Wyobraź sobie, że kołyszesz się razem z nią...Przechylasz się do przodu...i do tyłu...Robisz to bardzo delikatnie. Płyniesz po niebie...Jest spokojnie...Widzisz z góry różne widoki...Zielone łąki...pola...strumyki...(itp.) Powoli chmurka zacznie zbliżać się do lądowania. Łagodnie opada na dół. Czujesz ciężar swoich nóg...brzuszka...rąk...głowy...Teraz chmurka wyląduje delikatnie na ziemi. We własnym tempie, we własnym rytmie otwórz oczy.
Korzyści płynące z relaksacji:
-
przeciwdziała stanom lękowym,
-
zmniejsza napięcie mięśni,
-
poprawia samopoczucie i obraz siebie,
-
poprawia funkcjonowanie serca, żołądka i jelit,
-
wpływa korzystnie na dobry sen,
-
uspokaja, relaksuje,
-
przeciwdziała zmęczeniu,
-
służy szybkiej regeneracji psychicznej.
ŹRÓDŁO: B. Sałacka, Zabawy relaksacyjne dla dzieci w wieku przedszkolnym, Centrum Edukacji Nauczycieli, Koszalin 2003
-